Для улучшения памяти нужны грецкие орехи, советуют волгоградцам

вд
вд
Правильное питание позволяет нам оставаться долго здоровыми и сильными, говорят диетологи. Употребляя в пищу правильные продукты, можно улучшать те или иные показатели самочувствия, например, память.
Чтобы долго сохранять хорошую память нужно включать в рацион несколько обязательных продуктов. Это оливковое масло, яйца, ядра грецких орехов.

Масло олив содержит важные антиоксиданты, замедляющие процесс старения мозга, сосуды остаются чистыми, в них не образуются холестириновые отложения.

В яйцах содержатся витамины групп В и D, вещество холин, необходимое для здоровья нервных клеток.

И третий важный для улучшения памяти продукт - это грецкие орехи. Их нужно включать в рацион понемногу, ежедневно. 

Как ранее сообщалось,  в Волгоградской области продавались соевые сосиски, которые по документам считались мясными.

Комментарии (0)

    240x400